３月も最終週です。
早いです。
先日はアンケート回答に
ご協力いただき
ありがとうございました！
ご回答いただいた方には、
特典動画をお送りしています。
４月４日までの
視聴期限ですのでお早目に
ご覧ください。
さて。
その特典動画で
引用しながら伝えた本が
こちらです。
↓↓↓
『自信がなくても行動すれば
自信はあとからついてくる
―マインドフルネスと心理療法ACTで人生が変わる』
ラス・ハリス著/筑摩書房
https://amzn.to/42KmUzQ
いろいろと参考になることが
書かれてあります。
自信が無い人も
自信がある人も
目を通しておいてほしい本！
です。
なぜかというと、
・自信がなくなるメカニズム
・価値観を知る方法
がとてもよく
説明されているからです。
日頃、芝蘭もよく
伝えていますが、
価値観に正解はない
わけなのです。
自分が人生で取り組みたい！
と思っていたことを
行なえているのか？
というチェックのためにも
価値観というものは
おさえておく必要がある
と思います。
ちなみにこの本では
58個の価値観が
言語化され解説されています。
面白いので目を通しておくと
いいと思いますよ。
参考文献
↓↓↓
『自信がなくても行動すれば
自信はあとからついてくる
―マインドフルネスと心理療法ACTで人生が変わる』
ラス・ハリス著/筑摩書房
https://amzn.to/42KmUzQ
ということで、
本日は公式LINEから
大好評をいただいている
あれをまた送りますね。
あれとは、
変身事例のbefore→afterの
新作のことですよ。
楽しみにお待ちくださいね。
今日もすばらしい一日を！
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☆プロフィール・デザイナー（R）
養成講座 第5期☆
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