少し前からですが、

毎朝５分間の
瞑想をしています。

え？今頃？

と思われるかも
しれませんが、

ようやくそんな気に
なれたのでしています。

いままでは
バタバタと一日が
始まり、

気がついたら
一日が終わっている

みたいな愛想がない
感じでした。

この５分という時間が
いつも本当に短いな～

と思います。

こういうのは
いつも思うのですが、

習慣として
続くかどうか？

ですね。

心地よければ
続けられますかね。

好きなことをするのに
理由なんかいらない！

ですね。

さて。

あなたはいろんなことに
理由をつけて自分を
ごまかしていませんか？

理由づけ。

とても大事なように
思えますよね。

「なぜ、～なのか」
という理由がわからないと
動けない！？

みたいなところが
いままではありました。

いままで
というところが
ミソです（笑）

「なぜなら、～だから」

は一瞬とてもよく
理解できたように思えます。

ですがやはり
そこは「頭」なんです。

頭で「理解した」
というレベルと、

身体全体で「納得した」
というレベルって

やはり違う気がします。

芝蘭もいろいろと
考えることが大好きで、

エネルギーワークが
できる先生たちにもよく、

・頭を使いすぎです

・思考を休めましょう

・考えることが、大好きなんですね

としょっちゅう言われます。

なので、
毎朝５分の瞑想でも
してみよう～

と思ってですね、
習慣化されつつあります（笑）

頭以外の部分で
感じられると、
少し世界が変わりますね。

今日もすばらしい一日を！